Mise à jour Septembre 2024

OBJECTIFS

• A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Donner une définition psychologique et physiologique du stress,

• Comprendre les notions comparées de conflit, d’agressivité, de peur et de stress,

• D’appréhender la phase d’alarme, de résistance, d’épuisement, de burn-out,

• D’élaborer des outils personnels antistress,

• Transformer les émotions perturbantes en émotions constructives,

• Débloquer les situations tendues,

• Intégrer les émotions en milieu professionnel,

• D’adopter une attitude communicante en développant : une écoute active, une compréhension empathique tout en sachant les limites de la relation,

• D’apporter les marques de reconnaissance et d’appréhender le processus,

• S’approprier des techniques de gestion du stress.

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ÉLÉMENTS DE CONTENU

• Identifier les causes du stress, les facteurs de risque en milieu social et professionnel,

• Comprendre le processus du mal être, de l’état d’équilibre à l’état de vulnérabilité et les effets du stress sur la vie personnelle et au travail,

• Gestion du stress par l’expression, la parole et l’organisation raisonnée, 

• Modèle d’intervention pour créer la confiance et l’écoute et briser l’isolement, favoriser l’écoute active et la relation de groupe,

• Gérer son pathos en milieu professionnel et mise en place de stratégies actives et passives pour dépasser les effets et conséquences du stress,

• Laboratoire de jeux de rôles en petits groupes pour élaborer des pistes de travail pour intervenir rapidement en cas de stress reconnu.

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MÉTHODE PÉDAGOGIQUE ET MOYENS

• Méthode active basée sur une interaction constante entre l’intervenant et les stagiaires, approche personnalisée selon les besoins et les attentes des stagiaires, échanges à partir du vécu,

• Approche semi- directive adaptée aux adultes

• Participation active des stagiaires sous forme de discussions et de jeux de rôles 

• Travaux de groupe,

• Mise à disposition des stagiaires des auxiliaires pédagogiques usuels à savoir : moyens de reprographie, vidéo projecteur, paper board.

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EN FIN DE FORMATION

• Évaluation à chaud par les stagiaires,

• Remise d’une attestation de fin de formation.