CP05 - Gestion du stress

Mieux vivre certaines situations critiques dans les activités professionnelles ou personnelles.

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les participants seront

capables de :

  • Donner une définition psychologique et physiologique du stress

  • Comprendre les notions comparées de conflit, d’agressivité, de peur et de stress

  • D’appréhender la phase d’alarme, de résistance, d’épuisement, de burn-out

  • D’élaborer des outils personnels antistress

  • Transformer les émotions perturbantes en émotions constructives

  • Débloquer les situations tendues

  • Intégrer les émotions en milieu professionnel

  • D’adopter une attitude communicante en développant : une écoute active, une compréhension empathique tout en sachant les limites de la relation

  • D’apporter les marques de reconnaissance et d’appréhender le processus

  • S’approprier des techniques de gestion du stress

 
ÉLÉMENTS DE CONTENU

  • Identifier les  causes du stress, les facteurs de risque en milieu social et professionnel

  • Comprendre le processus du mal être, de l’état d’équilibre à l’état de vulnérabilité et les effets du stress sur la vie personnelle et au travail

  • Gestion du stress par l’expression, la parole et l’organisation raisonnée  

  • Modèle d’intervention pour créer la confiance et l’écoute et briser l’isolement, favoriser l’écoute active et la relation de groupe  

  • Gérer son pathos en milieu professionnel et mise en place de stratégies actives et passives  pour dépasser les effets et conséquences du stress

  • Laboratoire de jeux de rôles en petits groupes  pour élaborer des pistes de travail pour intervenir rapidement en cas de stress reconnu 

 
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE ET MOYENS  

  • Méthode active basée sur une interaction constante entre l’intervenant et les stagiaires, approche personnalisée selon les besoins et les attentes des stagiaires, échanges à partir du vécu

  • Approche semi- directive adaptée aux adultes

  • Participation active des stagiaires sous forme de discussions  et de jeux de rôles  

  • Travaux de groupe.

  • Mise à disposition des stagiaires des auxiliaires pédagogiques usuels à savoir : moyens de reprographie, vidéo projecteur, paper board. 

 
EN FIN DE FORMATION

  • Évaluation à chaud par les stagiaires  

  • Remise d’une attestation de fin de formation.

TARIF : 330 €

INSCRIPTION

DURÉE :

CALENDRIER :

 
LIEU :

PUBLIC :

PRÉREQUIS :

ANIMATEURS :

EFFECTIF : 

2 jours

Nous consulter 


Saint Denis - Saint Pierre

 

Toutes personnes concernées par la gestion du stress en situation professionnelle ou personnelle.

 

Aucun

 

Formateur expert qualifié en techniques comportementales et relationnelles.

 

8 à 10 participants 

Pour une commande de groupe de 8 participants  minimum, nous contacter.